DualFit Intervals
Beschreibung
DualFit Intervals mit Amanda ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Kraft- und Cardio-Intervalltraining.
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Kräftigungsübungen und Cardio-Elemente mit dem eigenen Körpergewicht sowie teilweise mit Kleingeräten (z. B. Bänder, Kettlebells, Matten, Stepper, Kurzhanteln bis 2,5 kg).
Alle sind herzlich willkommen – von Einsteiger bis Fortgeschrittene. Die meisten Übungen werden in zwei Intensitätsstufen angeboten:
eine Power-Variante für mehr Belastung
eine sanfte Variante für ein gelenkschonendes Training
So können alle Teilnehmenden im eigenen Tempo und auf ihrem individuellen Leistungsniveau trainieren – ganz gleich, ob sie sich auspowern oder bewusst moderater trainieren möchten.
- Amanda Schulz
Übungsleiter/in
Trainingszeiten
| Do | 08:00-09:00 | Donnerstag - 08:00 - 09:00 Uhr | TSV-Halle - Gymnastikraum |
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Ab 05.02.2026
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