Pilates Matwork (M/F)
Beschreibung
Pilates
ist eine Trainingsmethode, mit der unabhängig vom Alter und
Fitnesszustand begonnen werden kann und die mit jedem Training mehr
Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl verleiht.
Ihre
Haltung, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Kraftaufbau wird
durch sanfte und effektive Übungen sehr schnell verbessert.
Die Ausführung der Übungen in der Stunde wird präzise angeleitet, so dass Einsteiger jederzeit Anschluss finden.
Mit
Pilates erreichen Sie durch effektive Übungen die Mobilisation der
gesamten Wirbelsäule, die Stimulation der Tiefenmuskulatur (Bauch &
Rücken) und eine starke Körpermitte inklusive Beckenboden.
Die
Stunden orientieren sich an dem Können der Teilnehmer. Sie beginnen
immer mit sanften Aufwärmübungen und beinhalten die von Joe Pilates
entwickelten Übungen in den Ursprungsversionen bzw. in angepassten
Varianten, die immer wieder wechseln, um das Training abwechslungsreich
zu gestalten.
Diese Stunde eignet sich für Geübte.
Hier nochmal der Link zur Teilnahme (Kenncode 718092): ZOOM
- Kornelia Biechl
Übungsleiter/in
Trainingszeiten
Do | 18:00-19:00 | Donnerstag - 18:00 - 19:00 Uhr | Online |
Die Stunde findet letztmals am 30.6.2022 statt - dann wieder im neuen Schuljahr
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