Pilates auf und neben dem Hocker - ONLINE

Pilates ist eine Trainingsmethode, mit der unabhängig vom Alter und Fitnesszustand begonnen werden kann und die mit jedem Training mehr Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl verleiht.
Ihre Haltung, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Kraftaufbau wird durch sanfte und effektive Übungen sehr schnell verbessert.
Die Ausführung der Übungen auf dem Hocker wird präzise  angeleitet, so dass Einsteiger jederzeit Anschluss finden.
Mit Pilates erreichen Sie durch effektive Übungen die Mobilisation der gesamten Wirbelsäule, die Stimulation der Tiefenmuskulatur (Bauch & Rücken) und eine starke Körpermitte. Auf den weiblichen Beckenboden werden wir besonders eingehen - daher ist diese Einheit auch Frauen vorbehalten. Danke Männer!

Diese 30 Minuten eignet sich für jeden, der gut gelaunt und motiviert in den Tag starten möchte.

Teilnahme-Link ab dem 27.04.2023: ZOOM (Meeting-ID: 831 9008 1804 / Kenncode: 718092)