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TSV Vaterstetten e.V. - Fitness
Fitness für Jung und Alt!

Barre-Concept


Trainingsstunde Barre-Concept

Trainingszeiten
Di 18:30-19:25 TSV-Halle - Gymnastikraum

Übungsleiter/in
Beschreibung

Barre-Concept ist ein Ganzkörper-Workout. Es werden kleine gezielte Bewegungen gemacht, die mehrfach wiederholt werden. Es sind Elemente aus Pilates, Ballett und Yoga enthalten, die teilweise an der Ballettstange oder auf der Matte durchführt werden. Der Wechsel zwischen Anspannung und Dehnung trainiert das Muskelgewebe auf der ganzen Länge. Körperspannung und -haltung verbessern sich.