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TSV Vaterstetten e.V. - Fitness

Fitness für Jung und Alt!

Rücken Fitness

Beschreibung

Nach einem schwungvollen Warm-up zu meist rockiger Musik wird bei ruhigeren Klängen gezielt vor allem die Rumpfmuskulatur mobilisiert, gestärkt und gedehnt. Aber auch Schultern, Nacken und Beine werden berücksichtigt. Ganzheitlich werden meist Tiefenmuskulatur und Faszien angesprochen sowie das eigene Körperbewusstsein vertieft. In dieser abwechslungsreichen und nicht unsportlichen Stunde – auch mal mit Kleingeräten – erfährt jeder vom Alltag und Beruf gebeugte Rücken von Frauen sowie Männern eine sprichwörtliche Aufrichtung. Für den Kreislauf und die Fitness gibt es ab und an auch ein kurzes rückengerechtes Intervalltraining.

Achtung: Die Links zur Stunde befindet sich am unteren Seitenrand. Bitte auf ZOOM-Link – Kenncode 959384 klicken (nicht auf Online)

Trainingszeiten

Mo 18:00-19:00 Montag - 18:00 - 19:00 Uhr Online