Schulter Spezial
Beschreibung
Ausschließlich Übungen für die Rotatorenmanschette. Dabei steht
die Zentrierung des Schulterkopfes im Vordergrund. Im ersten Teil Kräftigung der Muskulatur, Im zweiten Teil folgt die
Dehnung aller für den richtigen Schulterstand wichtigen Muskeln sowie
die Mobilisierung der Brustwirbelsäule. Benötigt wird ein längeres Theraband, ein
Tennisball und ein griffbereiter Stuhl.
Achtung: Zum Verlinken der Stunde am unteren Rand der Seite auf ZOOM-Link – Kenncode 959384 klicken, nicht auf Online!
- Karin Schmid
Übungsleiter/in
Trainingszeiten
| Mi | 08:00-09:00 | Mittwoch - 08:00 - 09:00 Uhr | Online |