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TSV Vaterstetten e.V. - Fitness
Fitness für Jung und Alt!

Bauch-Beine-Po


Trainingsstunde Bauch-Beine-Po


Beschreibung
Nach einem kurzen Aufwärmen wird die Muskulatur von Bauch, Beinen, Po und Rücken mit verschiedenen Kleingeräten und mit passender, motivierender Musik trainiert. Eine leichte aber nicht belastende Förderung der Kondition ist eingeschlossen. Abschließend erfolgt nach Dehnübungen eine kurze Schlussentspannung. Das Training ist für Einsteiger geeignet.