TSV Vaterstetten e.V. - Fitness
Fitness für Jung und Alt!

Workout für den Rücken


Trainingsstunde Workout für den Rücken

Trainingszeiten
Mo 17:30-18:30 TSV-Halle
Di 07:25-08:25 TSV-Halle
Di 19:30-20:30 Online
Do 08:00-09:00 Online

Übungsleiter/in
Beschreibung
Nach einem schwungvollen Warm-up zu meist rockiger Musik wird bei ruhigeren Klängen gezielt vor allem die Rumpfmuskulatur mobilisiert, gestärkt und gedehnt. Aber auch Schultern, Nacken und Füße werden berücksichtigt. Außerdem werden meist Tiefenmuskulatur und Faszien angesprochen sowie das eigene Körperbewusstsein vertieft. In dieser abwechslungsreichen und nicht unsportlichen Stunde – auch mal mit Kleingeräten – erfährt jeder vom Alltag und Beruf gebeugte Rücken von Frauen sowie Männern eine sprichwörtliche Aufrichtung.