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TSV Vaterstetten e.V. - Fitness

Fitness für Jung und Alt!

Fitnesstraining

Beschreibung

Im Laufe der Stunde wird jeder Muskel einmal unter Einsatz von Groß- und Kleingeräten (Weichbodenmatten, Hanteln, Flexibars, Aerosteps, Therabändern ...) gefordert. Die ersten 30 Minuten zielen auf Verbesserung von Ausdauer, Motorik und Körpergefühl (ohne Choreographie!) ab. Der zweite Teil der Stunde (am Boden) reicht von Bauch-Beine-Po-Gymnastik bis zur Wirbelsäulenschule. In unregelmäßigen Abständen wird die Stunde auch durch ein Zirkeltraining gestaltet.

Trainingszeiten

Mo 07:45-08:45 Montag - 07:45 - 08:45 Uhr TSV-Halle

News

Fitnesstraining

Programmübersicht Fitnessabteilung ab dem 20. Juni 2022

kurzfristige Änderungen möglich

19.06.2022

Karin Schmid